QUER PARAR DE FUMAR

Olá pessoal,

Estou aqui novamente, e como de costume vou continuar a relatar a vocês  a minha odisséa para parar de fumar.  Vou insistir em que não há milagres, só força de vontade e determinação, vamos começar a pensar juntos: Se nós sabemos que o cigarro faz mal, é prejudicial a nossa saúde em todos os sentidos, para as mulheres êle elimina a beleza, provoca a antecipação das rugas, causa cancêr de pulmão, garganta, e todos os piores malefícios que nós já conhecemos. Para os homens além das mesmas consequências, também os leva ao ataque cardíaco, pela obstrução das artérias não só em função das gorduras de uma alimentação saturada bem como o endurecimento e estreitamento das artérias. Uma das coisas que vocês terão de fazer e isso é importantíssimo será fugir das coisas que vocês costumavam a fazer, por exemplo, jogar um buraco nas tardes de domingo, regado a umas cervejinhas, isso seria péssimo,  jogar o buraco nem tanto, mas a cerveja sempre atrai um cigarro, e como não se joga buraco a seco é melhor deletar essa idéia. Cafézinho, outro grande aliado ao cigarro, favor se afastar dele, em vez de tomar café pela manhã, faça um bom prato de frutas que você estará ajudando a se desintoxicar da nicotina que você ingeriu ao longo dos anos de fumante. Minha luta para largar o vício começou para valer no segundo semestre de 1996, pasei por várias tentativas, todas frustradas em função do retorno ao cigarro. Depois de várias idas e vindas eu conseguí superar a vontade e fui fortalecendo este novo ciclo de vida com bastante criatividade.  É importante dizer, que a vontade no início é ferrenha, mas a medida que o tempo vai passando ela vai ficando cada vez mais fracas e quase que derrepente, você se liberta. Importante, sempre tomar água, muita água, ler bons livros, procure livros de ação que prendam sua atenção, assim você ficará horas sem sentir o desejo pelo cigarro. Isto aconteceu comigo, agora atentem para isso terá que ser um dia de cada vez, as vezes você pega o cigarro só para passar o tempo, não faça isso, fique de fato longe de qualquer possibilidade de amizade com o cigarro. Se vocês fizer as contas vão ver que estou a quase 15 anos livre deste vício, ganhei qualidade de vida, saúde, vitalidade, minhas roupas não tem mais o cheiro fétido da nicotina, minhas mãos e unhas estão limpas não são mais amarelas, e o que é mais importante, perdi os 10 kg que ganhei sem nenhum esforço, minhas dores de cabeça me abandonaram graças a Deus. Posso dizer que fiquei livre, claro que não foi fácil, mas se eu conseguí você também conseguirá. 

Abraços a todos                 

QUER PARAR DE FUMAR

Olá,

Estou aqui novamente, ainda convalescendo de uma virose que me pegou e derrubou por pelo menos 2 semanas, desculpem a ausência demorada. Mas vamos lá, parei o outro post quando num dia chuvoso ao voltar para casa, caí  ao descer do ônibus . Após este incidente fui para casa e começou ali de verdade minha guerra contra o cigarro.  É muito importante que você queira  mesmo largar o vício, porque se você fraquejar ou não estiver convicto seu sofrimento e luta serão maiores. Já em casa, não comentei com ninguém a minha decisão, afinal eu já havia falhado 2 vezes, achei melhor ficar na minha e ver como tudo iria se resolver. Após meu banho fui logo para cama dormir para que o sono fosse meu aliado.  Dia seguinte, levantei, banho novamente, parecia que eu queria no banho tirar todos os resíduos do cheiro do fumo do meu corpo, dos cabelos, da pele, e assim disposta a não colocar um cigarro na boca fui para o meu trabalho.

Chegando, eu teria como aliado o fato de não ser permitido fumar nos escritórios, mas, sempre existem aqueles que driblam as regras e um deles era meu funcionário, como ele sabia que eu fumava, sempre me oferecia um dos seus cigarros, e eu sempre os recusava, agora mais do que nunca, era uma tortura, pois ele acndia o cigarro dava uma ou duas baforadas que preenchiam o ambiente com aquele cheiro peculiar do cigarro, não me restava outra coisa a fazer se não sair do local e ir ao toalete, disfarçar, neste momento resolví que tomaria um copo com água todas as vezes que sentisse vontade de fumar. E assim eu fiz, bebi um copo de água e voltei para meu escritório. Para minha satisfação o funcionário havia ido para o fumôdromo, e eu pude trabalhar tranquila. Devo informar a vocês que eu sofria de dores de cabeça, as famosas enxaquecas, que eram terriveis. Uma das providências que tomei foi parar de beber café, pois o café  leva a cigarro, em compensação passei a comer mais, comprava pacotes de balas e toda vez que a vontade de fumar aparecia, eu bebia água e colocava uma bala na boca e foi assim o primeiro dia, o segundo dia,etc...  com isso, fui levando os dias sem colocar um cigarro na boca, mas observem bem que eu sempre bebia água, a água é o grande elemento que irá lhe ajudar juntamente com sua força de vontade a deixar o vício.  Toda mulher sabe que beleza e cigarro não combinam, pois o cigarro é danoso não só ao interior do seu organismo como também  causa danos  a sua pele, cabelos, unhas etc.... A vontade não passava e eu fazendo um esforço imenso, não fumava, quando vinha a vontade lá eu corria para beber água.  Já estava há um mês sem colocar um cigarro nos lábios, para mim uma vitória, comecei a perceber que meu olfato estava melhor, minha roupa cheirava bem, meu perfume era notado, e eu ganhei alguns quilos a mais, enfim fiquei bem de aparência e o que é mais importante eu cheirava bem, vou colocar uma diferença gritante, note-se que eu usava o mesmo perfume quando ainda fumava e as pessoa não elogiavam, agora todos me achavam  cheirosa, e queriam saber que perfume eu estava usando. E a vontade estava lá, uma vez estava eu caminhando para casa, quando alguém acendeu um cigarro na minha frente e soltou uma baforada, o vento trouxe aquela fumaça direto em cima de mim, senti um cheiro insuportável e foi aí que comecei a fugir das pessoas que fumavam porque elas fediam, desculpem o termo é forte, mas é isso mesmo.  Mas eu ainda não podia me considerar ex-fumante, pois estava muito recente e ainda havia o pessoal do escitório que ficaram sabendo que eu não estava fumando mais e começaram a querer me sacanear o tempo todo.  Com o meu critério de beber água sempre que a vontade de fumar me rondava, acho que foi uma inspiração divina, porque eu pensava o seguinte, cada copo de água que eu bebo estou lavando meu interior e limpando meus pulmões.  Pedia sempre a Deus que me desse forças e que eu não regredisse e voltasse novamente ao vício. Cada dia que você passa sem fumar é um ganho precioso para você, não é fácil, volto a lhe dizer, você tem que querer mudar, procure bons livros , deixe-os na  cabeceira de sua cama ou na sala de estar da sua casa, a leitura vai lhe ajudar muito, principalmente se for interessante.    Vou parar por aqui mas volto em breve, com mais novidades.

Até lá, abraços a todos        

QUER PARAR DE FUMAR

Olá minha gente,

Vou escrever mais um pouquinho, sobre a minha odisséia para largar o vício de cigarro. Eu parei o relato extamente, quando fraquejei pela primeira vez. E assim foi por água abaixo todo o meu esforço e voltei gradativamente a fumar. Meu pessoal voltou da viagem e eu fiquei muito envergonhada por ter fraquejado, começou ali um sentimento que me deixava chateada, triste e envergonhada. Passaram-se os dias e acabei esquecendo e não procurei mais pela vontade de deixar de fumar, a minha situação perante meus filhos, 2 rapazes que não fumavam, ficou horrível. Um belo dia, passei por uma experiência nada agradável, comecei a colocar sangue pela boca, isto aconteceu por mais de uma vez e eu fiquei apavorada, cheguei a pensar que ia morrer. Novamente fiz uma promessa para mim mesmo, onde eu dizia que iria parar de fumar a qualquer custo, lí muito a respeito, e novamente comecei com a minha 2ª tentativa de parar de fumar. Desta vez conseguí ficar sem fumar durante 4 dias, e novamente fui vencida pelo maldito vício, só que desta vez eu escondia dos meus filhos que havia voltado a fumar, então eu tinha que preparar várias alternativas para poder fumar, era uma dificuldade horrível, eu arranjava sempre um jeito de ter que sair para ir a casa e alguém, quando na verdade eu ia era pra rua e lá longe das vistas dos meus acendia meu cigarro e fumava prazeirosamente.  Quando eu voltava para casa crente que estava abafando, o cheiro desagradável do cigarro denunciava o que eu fazia tanto esforço para esconder.  A situação estava ficando insuportável, até que mais uma vez veio o sangramento e eu fui ao hospital para ver o que poderia ser.  Vários exames foram feitos e nada foi detectado. Nesse meio tempo eu já estava trabalhando numa empresa onde os diretores pediam que não se fumasse, como eu não era a única fumante, criou-se um fumódromo e os funcionários viciados  iam para lá fumar seus cigarrinhos.  A situação também não estava agradável, pois se um diretor chegasse a bronca seria certa. Resumo da ópera, tomei a decisão um dia chuvoso, quando voltando do trabalho, ao descer do ônibus, levei um baita tombo, todos ficaram apavorados com minha queda menos eu, que levantei dispensei o motorista pois ele não teve nenhuma participação na minha queda, e ali em pé, peguei o isqueiro e o maço de cigarros e joguei no lixo, dizendo pra mim mesma que daquele momento em diante eu não colocaria mais um cigarro na boca, atravessei a rua e fui pra casa.

Vou ficar por aqui, mais ainda vem mais um pouco de história, que vou postar na próxima semana.

Até lá          

QUER PARAR DE FUMAR

Olá, É com você que fuma e que pretende parar de fumar que eu quero falar. Hoje, eu posso dizer que estou livre deste vício, não pensem que foi fácil, pelo contrário foi muito difícil, uma experiência que eu quero passar para você,  fique tranquilo(a) que não vou lhe indicar nenhum medicamento. Pensei muito antes de tomar esta decisão e resolví escrever este blog com o único intuito de ajudar você  conseguir se libertar do vício. Vou falar um pouco sobre mim.  Eu comecei a fumar aos 13 anos de idade, achava chiquérrimo, elegante, e foi assim durante 40 anos. Fui atleta, não devia e nem podia fumar, o fazia escondido, e isto muito prejudicava o meu desempenho. Me cansava com mais facilidade, minha pressão baixava, entre outros sintomas que iam aparecendo. E foi assim a minha juventude toda. Devo dizer ainda que fui casada e tive 2 filhos. Hoje sou viúva e avó. Há coisa de mais ou menos 20 anos, comecei a minha luta para deixar o vício.  Morávamos eu, minha mãe e meus 2 filhos e nenhum deles fumavam e sempre me pediam para parar de fumar. Aí decidí que iria parar, conseguí ficar 1 dia sem fumar, derepente, me ví sózinha, os filhos e a mãe viajaram e eu me ví sózinha, eu nunca havia ficado só, esta estava sendo a minha primeira vez, não deu outra, fui ao bar próximo de minha casa e comprei um maço de cigarros. Ao acender um cigarro cheguei a ficar tonta, e aí comecei a ver os malefícios do cigarro, mas não dei bola, continuei fumando e veio aquela sensação de desânimo e frustração, e eu pensei isto vai ser muito difícil. Por hoje eu vou ficar por aqui, mas aguarde que vou tentar escrever pelo menos 3 vezes por semana. Abraços a todos